Jeg begynte med orientering den samme sommeren jeg fikk hjerneslag uten å vite om det. Fem måneder senere hadde jeg
Fortsett å lese
Stikkord: hjernehelse
Moderat mosjon gir bedre hjernehelse
Det er kaldt og mørkt, koronapandemi og pappaperm. Ikke alltid like lett å få trent, men det hjelper å få trent det jeg får til. Det er ikke så mye som skal til for å oppnå en helseeffekt.
Fortsett å lese
Min usynlige fiende etter hjerneslag tre år senere
Min erfaring er at det blir bedre over tid med fatigue etter hjerneslag, og at det lønner seg å følge medisinske råd for å regulere seg selv i hverdagen. Tema for Verdens hjerneslagdag er fatigue, den usynlige fienden.
Fortsett å lese
Orienteringsløp er god trening for hjernen
HJERNETRIM: Orienteringsløp er en kjempefin måte å kombinere det å holde seg i form, og å trene opp hjernen på.
Fortsett å lese
Gå deg frisk etter hjerneslag
OPPOVER: All trening er bra for helsen, viser ny amerikansk forskning. Mitt slagord er gå deg frisk. Denne bakken gyver
Fortsett å lese