Jeg har brukt orientering som en del av opptrening etter hjerneslag, og tok derfor initiativ til et orienteringskurs for slagrammede
Fortsett å lese
Stikkord: hjernehelse
Regulering egen atferd gjennom mental og fysisk trening er god hjernehelse
Verdien av rett rehabilitering etter hjerneslag
Behovet for rehabilitering øker, og tilbudet er ikke godt nok. 20 organisasjoner står bak kravet om en rehabiliteringsreform. Dialogmøtet på
Fortsett å lese
Orienteringskurs for slagrammede
Jeg begynte med orientering den samme sommeren jeg fikk hjerneslag uten å vite om det. Fem måneder senere hadde jeg
Fortsett å lese
Moderat mosjon gir bedre hjernehelse
Det er kaldt og mørkt, koronapandemi og pappaperm. Ikke alltid like lett å få trent, men det hjelper å få trent det jeg får til. Det er ikke så mye som skal til for å oppnå en helseeffekt.
Fortsett å lese
Min usynlige fiende etter hjerneslag tre år senere
Min erfaring er at det blir bedre over tid med fatigue etter hjerneslag, og at det lønner seg å følge medisinske råd for å regulere seg selv i hverdagen. Tema for Verdens hjerneslagdag er fatigue, den usynlige fienden.
Fortsett å lese
Orienteringsløp er god trening for hjernen
Uvitende om at jeg hadde hatt hjerneslag, begynte jeg med orienteringsløp sommeren 2017. Det har jeg fortsatt med som en
Fortsett å lese
Gå deg frisk etter hjerneslag
En halvtimes moderat mosjon bedrer kognitive funksjoner som oppmerksomhet og hukommelse. Hjernen får mer oksygenrikt blod. Jeg satser på å
Fortsett å lese